スポーツジム感覚で
通うのが楽しみになるデイサービスです。
通うのが楽しみになるデイサービスです。
- 足・腰が弱ってきて、日常生活に不安がある方
- 自宅生活を続けたい方、寝たきりになりたくない方
- 外出する機会・会話する機会を増やしたい方
運動する習慣がつけば、寝たきり予防だけではなく、認知症予防にもつながります。無理なく、楽しく、体を動かして、健康を維持・改善しましょう。
無理なく、楽しい運動習慣で、いつまでも足腰お元気で。
point
1
運動機能を高める豊富なマシーン
point
2
オーダーメイドの効果的な運動メニュー
point
3
一人ひとりと真剣に向き合います
数字で解説！わかばの「通いたくなる」
ずっと元気で活動的な生活を送っていただくための私たちの取り組みは数字になってあらわれています。
楽しさについてアンケート
毎回楽しみに来ている
90%
ご利用者様がわかばに行くのを楽しみにしていらっしゃるのは健康になることを「実感」できるから。 利用開始前と利用3か月後を比較すると、歩行能力も姿勢も大幅に改善しています。 2019年は皆勤賞が9名いらっしゃいましった。
わかばに来るのは楽しいですか？
楽しい 93%
効果について
効果を実感してる
93%
※わかばを3か月以上ご利用の方のアンケート5段階評価回答より「そう思う」「どちらかと言えばそう思う」の回答を合算した数。（N=61）
利用前と比較して「動ける」ようになりましたか？
動けるようになった 93%
利用前と比較して「笑う」ようになりましたか？
笑うようになった 93%
介護度の維持率について
１年後の介護維持率
79.3%
厚生労働省の調査によると、継続して介護予防サービスを受けた「要支援1」の方のうち35.5％は1年後に重度化しています。
わかば利用者の介護度維持率
維持 79.3%
ご利用者様の声
voice
1
明日はわかばへ行く日だと思うとカレンダーを見ながらわくわくします。体を動かすのが楽しみになりました。
いつも楽しく利用しています。いろいろな器具を使った運動のおかげで体も調子よく、お友だちもできて、ますます元気になりました。
voice
2
１週間に１度皆さまにお会いしていろいろと話ができ楽しい１日をすごせます。
器具も揃っているし、指導も適切で、とても楽しくすごせています。以前は人との交渉がなかったのですが、皆さんと楽しく話して活動的になりました。
voice
3
私は腰痛と足の痛みがありますが、わかばに来るようになってスタッフの皆さんがよくして下さるのでここに来ると元気いっぱいがんばれるのです。本当にうれしく思う毎日です。
わかばの想い「健康５快」
私たちが考える理想の高齢期のあり方が「健康５快」です。
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快動よく動く
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快食よく食べる
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快笑よく笑う
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快腸よく出す
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快眠よく眠る
わかばで運動習慣を身につけ（快動）、楽しい時間を過ごせば（快笑）、食欲がわき（快食）、お通じもよくなり（快腸）、夜もぐっすりと眠ることができます（快眠）。
ずっと元気で活動的な生活ができるように、私たちはお手伝いいたします。
一日の流れ
フィットネスサービス
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01おむかえ
ご自宅までお迎えにあがります。 「デイサービスに通っていることをご近所さんに知られたくない」というご利用者様のご意見をもとに、わかばでは社名（ロゴ）の入っていない車両を使用しています。 -
02健康チェック
血圧、脈拍、体温を測り体調を確認します。 -
03準備体操ストレッチ
身体をあたため、柔軟性を高めることでトレーニングの効果が高まります。また、痛い箇所はないか、伸びにくいところ、曲がりにくいところはないかを確認します。 -
04マシントレーニング
ご利用者様ひとりひとりのお体の状態に合わせたメニューで短時間で無理なく、楽しくトレーニングをします。途中適度に水分補給をしていただきます。 -
05くつろぎタイム
運動後の体を休憩して、お茶を飲みながら、みんなで楽しく雑談。 -
06おかえり
ご自宅までお送りいたします。
１日デイサービス
半日デイサービスをご利用いただけなくなったご利用者様には１日デイサービスの利用をお勧めさせていただいています。１日デイサービスではマシントレーニングの後に、食事とレクリエーションタイムがあります。 お食事は宅配弁当です。ご利用者様からは「おいしい」「味がちょうどいい」とご好評をいただいています。また、ご希望のご利用者には入浴サービス承ります。
トレーニングマシン紹介
日常生活に必要な筋肉を鍛えるマシンを数多く揃えています。簡単な操作で、ほどよい負荷をかけられるので、高齢のご利用者様にも安心です。 ご本人が思っている関節可動域、筋力よりも、もっと動かせることに気付いていただくための機器でもあります。
バックエクステンション
腰痛や円背を予防改善し、全身の血液循環や代謝なども改善されます。
運動部位腹筋、背筋
レッグエクステンション
太ももを鍛えることにより、歩行、階段などの上り下りをスムーズにします。
運動部位下肢全体
ヒップアブダクション
太ももを鍛えることにより、片足立ちのときにバランスを保つことができます。
運動部位股関節、臀部
ウエストツイスト
おなかを鍛えることにより、姿勢が安定し、歩行時に足の運びの安定性が向上します。
運動部位腹筋、腹横筋
アームチェスト
胸や肩などを鍛えることにより、歩行時に背筋を伸ばして歩くことができます。
運動部位胸、背、肩、腕
滑車運動機器
四十肩等の肩関節疾患や麻痺等を緩和するための滑車式ストレッチ運動ができます。
運動部位肩甲骨、上肢
レッグプレス
太もも・お尻を鍛えることによりスムーズに歩行、階段の上り下りができるようになります。
運動部位下肢全体
ルームランナー
高齢者用に設計されたルームランナーで無理なくウォーキングができます。
運動部位下肢全体
エアロバイク
ウォーキングよりも膝関節に負担が少なく、腰に負担をかけず有酸素運動ができます。
運動部位下肢全体
歩行訓練ステッパー
腰や膝へ負担をかけずに有酸素運動ができるだけでなく、腹筋や背筋も鍛えられます。
運動部位下肢全体
ストレッチボード
歩くために重要な太もも、すね、足首を刺激することができます。
運動部位下肢全体
平行棒
歩行練習にくわえ、屈伸、階段の上り下りの練習をおこないます。
運動部位下肢全体
マッサージ機器
ドクターメドマー
フットマッサージ
温熱機器（血行促進）
フットマッサージ
フットマッサージ
全身マッサージ
肩マッサージ
リハビリ機器
よくある質問
- 施設の見学、体験はできますか？
- はい、各施設にて随時見学を受け付けています。お気軽にお越しください。
- 利用は何回できますか？
- 介護度によりご利用回数が決まります。詳しくはご相談ください。
- 祝日は利用できますか？
- 祝日は休業いたします。振り替え利用が可能です。
- 自己都合でお休みした場合はどうなりますか？
- 1日前までにご連絡ください。当日体調不良などでお休みしたい場合もご連絡くださいますようお願いします。
- 利用中に体調が悪くなった場合はどうしますか？
- ベッドでお休みいただいて、ご家族様、ケアマネ様に速やかにご連絡いたします。必要な場合は医療機関に連絡いたします。
- 送迎はありますか？
- ご自宅まで送迎いたします。
各施設にて随時見学を受け付けています。
お気軽にお越しください。
お気軽にお越しください。
- 平日（月〜金）の午前、午後の１時間程度
- ご自宅まで送迎いたします
- 動きやすい普段の服装でお越しください
- ご家族様、ケアマネージャー様も同行しての体験も可能です
施設２階
（半日デイサービス）
[受付時間] 月〜金／8:30〜17:30
施設１階
（１日デイサービス）
[受付時間] 月〜金／8:30〜17:30
